Como muchas veces como el recalentado del dia anterior, deberia ser algo que este equilibrado con estos estandares.
asi que la dieta que propongo para mi seria:
comer frutas como mandarina, narajana, toronja y peras para la parte de carbohidratos y de vitaminas, para las proteinas me gusta el pollo y el huevo asi que con una pechuiga de pollo o unos huevos en la mañana alternando los dias en los que como estos y solo con uno de estos en el dia deberia de tener la cantidad adecuada de proteinas, en el caso de la fibra no hay mucho problema, ya que cenando o desayunando cereal con leche se abarca la fibra, un poco de carbohidratos y ademas los minerales de la leche y del mismo cereal, por ultimo para los lipidos creo que solo deberia de consumir cacahuates o pastas, pero en ese casio no habria tanto problema por los lipidos del huevo y del pollo.
